ダイエット235日目　(2020.9.22)

青春ぜんぶ懸けたって強くなれない？
懸けてから言いなさい。
by 原田先生(ちはやふる)

…

どうも、連休が終わるタカさんです。

弱音なんて吐きたくないけど、

上手くいかないことが立て続けにつづくと、

人生ってハードモードだな〜って思ってしまいます。

行動しても、失敗して、行動しても、失敗しての繰り返し。

でもまた次の日には、行動してる自分がいる。

もしかしたら学習しない、クソ馬鹿野郎なのかなっと思ったり。

ただ一つだけハッキリしてるのは、

やっぱり積み重なることを、ずっとやっていきたい。

そしてやると決めたことは、諦めずに継続していきたい。

せめて、
これだけはやってます！って胸張って言えることを、一つぐらいは持っておきたいじゃん。

それがいつしか自分のアイデンティティなのかもしれない。

それでは今日の内容へ

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•サバ
昼メシ
•鳥ももステーキ
•サラダ
夜メシ
•しゃけ定食
間食
•プロテイン
•ヨーグルト

本日のトレーニング
<背中>
懸垂
10×1、9×1、5×1
ラットプルダウン
50kg/15×4(w)
45kg/15×4
45kg/15×1(m)
40kg/15×2
ローロー
75kg/15×1
70kg/15×3
ケーブルマシンプルオーバー
12.5kg/15×3

本日の体組成計

明日もやってきますか。

それではよろしくフォーエバー