ダイエット112日目　(2020.5.22)

ムダなことって結局ムダじゃない。
by イチロー

…

どうも、サラリーマンのタカさんです。

世の中には色々な職業があるけど、

このNOTEを見てる人の中でも、
サラリーマンは多いんじゃないでしょうか。

タカさんは決して仕事ができるほうではなく、

いやむしろできない方だったので、

新卒時代から、すんげー先輩方にはお世話になりました。

でも最近転職して、

どの仕事、いやプライベートでも
常に意識するべき1つのことに気づきました。

ものごとの背景を知ろうとする

ということ。

基本、今している物事には

必ずそのことをするようになった理由があります。

これってダイエットに置き換えても、

運動してる人がプロテインを摂取している理由や

そのプロテインを選んでいる理由とか

特にプロになればなるほど拘りがあり、意味があります。

逆にこれやったほうが良いと勧められたことも

その勧める背景を聞いてみると

全然自分とはマッチしないと思うことも。

特にダイエットに関しても

やり始めはみんなからアドバイス貰えると思うので、

ただ言われたからやるのではなく、

「ちなみにこれって何でやるんだろう」

っと一つ考えてみるだけで

新たな発見が生まれるかもしれません。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
プッシュアップバー
40回×3set
ダンベルシュラッグ
8kg×50回×3set

本日のごはん
朝メシ
•イングリッシュマフィン(ツナ卵)
昼メシ
•五穀米とチキン
•サラダ
夜メシ
•卵やき
•鮭
•とり肉
•サラダ
間食
•プロテイン
•プロテインバー

最近は、銀行にお金を預けておく意味って
何だろうっと考えます。

昔と違って利息は雀の涙で、いくら預けてもお金は増えないし。

もっとほかに良い方法ないかなーっと。

これからは自分目線からみて、
当たり前を全て確認していこうと思います！

まっ、今は預けるお金も全然ないけど。泣

それではよろしくフォーエバー