ダイエット112日目 (2020.5.22)
ムダなことって結局ムダじゃない。
by イチロー
…
どうも、サラリーマンのタカさんです。
世の中には色々な職業があるけど、
このNOTEを見てる人の中でも、
サラリーマンは多いんじゃないでしょうか。
タカさんは決して仕事ができるほうではなく、
いやむしろできない方だったので、
新卒時代から、すんげー先輩方にはお世話になりました。
でも最近転職して、
どの仕事、いやプライベートでも
常に意識するべき1つのことに気づきました。
ものごとの背景を知ろうとする
ということ。
基本、今している物事には
必ずそのことをするようになった理由があります。
これってダイエットに置き換えても、
運動してる人がプロテインを摂取している理由や
そのプロテインを選んでいる理由とか
特にプロになればなるほど拘りがあり、意味があります。
逆にこれやったほうが良いと勧められたことも
その勧める背景を聞いてみると
全然自分とはマッチしないと思うことも。
特にダイエットに関しても
やり始めはみんなからアドバイス貰えると思うので、
ただ言われたからやるのではなく、
「ちなみにこれって何でやるんだろう」
っと一つ考えてみるだけで
新たな発見が生まれるかもしれません。
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
プッシュアップバー
40回×3set
ダンベルシュラッグ
8kg×50回×3set
本日のごはん
朝メシ
•イングリッシュマフィン(ツナ卵)
昼メシ
•五穀米とチキン
•サラダ
夜メシ
•卵やき
•鮭
•とり肉
•サラダ
間食
•プロテイン
•プロテインバー
最近は、銀行にお金を預けておく意味って
何だろうっと考えます。
昔と違って利息は雀の涙で、いくら預けてもお金は増えないし。
もっとほかに良い方法ないかなーっと。
これからは自分目線からみて、
当たり前を全て確認していこうと思います!
まっ、今は預けるお金も全然ないけど。泣
それではよろしくフォーエバー
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