ダイエット78日目　(2020.4.18)

ミスしたことを後悔はしない。
それも自分の実力の一部であるし、
勝つためには避けて通れないチャレンジだから。
by 中田英寿

…

どうも、何事もすぐ欲しくなっちゃうタカさんです。

ダイエットをしていると、

どうしても日々の体重の変化って気になりますよね！

あれ〜
昨日よりも頑張ったはずなのに減ってない、、

とか

あ、逆に今日は体重増えている！！泣

とかとか。

最初はタカさんも、そんな感じで一喜一憂していました！

でも最近になってようやく、

とても当たり前のことに気づいて、

それは、

そんなにすぐ体は変化しない

っていうこと。

タカさんはテレビとか雑誌で良くみる

1週間でマイナス〇〇キロ！

とか

あっという間に、この腹筋ボディ！

とかマジで信じてたし、時間もお金も使ったけど

完全に騙されていました。

いま冷静に考えれば、そりゃおかしな話で

例えば逆に、すごく太りたい人がいたとして

毎日毎日、高脂質&高炭水化物な食事を頑張ってとってさ、

デブになったとするじゃん？

それがさ、

これだけ食べれば1週間で激ヤセっ！

みたいなのをちょっと試してすぐ痩せたら、

あ"あ"ー！！！！

俺の今までのデブ活の意味は何だったんだよ〜！

って発狂しちゃうよね！

あれ商売なのは分かるけど、テレビで真面目にやったりするから

どうしても痩せたいと思う人達を誤解させてしまう。

もしかしたら、この世には本当に

ウルトラCみたいな痩せる方があるのかもしれない。

でもさ、少なくともタカさんが知ってる

鍛え抜かれた体をしている人は、

みーんな地道な小さな積み重ねを、コツコツやってるんだよね。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
サイドレイズ
8kg×20回×1set
8kg×10回×4set
フロントレイズ
8kg×10回×3set

本日のごはん
朝メシ
•イングリッシュマフィン(ツナ卵)
昼メシ
•マンナンごはん
•卵
•サーモン
•ささみ
•サラダ
夜メシ
•シャケ
•とり胸肉
•卵焼き
•サラダ
間食
•プロテイン
•プロテインバー

今日は家の中で売れるモノがないか探して、

メルカリで出品！

ほんっっの少しだけど、売上が立ちました。

今はめっちゃ貧乏だけどさ

少しずつお金貯めながら勉強して、投資して、

いつか自分の守るべき家族ができたときに

色んな思い出を作れるよう資産形成がんばります！

それではよろしくフォーエバー