ダイエット223日目(2020.9.10)

ちょっとした成長を認める。
by 坪田信貴

…

どうも、決意したタカさんです。

今日はトレーニング休みます！

理由は、体の疲労が強いから。

これから高重量を挙げ続けてく上で、今日は休む判断をしました。

凄いソワソワするし、これでいいのかという気持ちがあるけど、

休息を意識して、我慢します。

それでは今日の内容へ

本日のごはん
朝メシ
•サバ
•卵
•マフィン
昼メシ
•五穀米とチキンと魚
夜メシ
•親子丼
•蕎麦
間食
•プロテイン
•ヨーグルト

本日のトレーニング
休み

今日の体組成計

今日はもう寝ます！

それではよろしくフォーエバー