ダイエット143日目　(2020.6.22)

いいからテーピングだ！
by 赤木剛憲

…

どうも、気分屋のタカさんです。

またきました。やる気0の月曜日。

あー、すんげーやる気ねえ。本当に0%です。(あ、この記事は朝書いてます。)

んでも、、
対処法は一つだけ知ってる。

「やる気0でもいいから、兎に角やり始めてしまうこと」

仕事もダイエットも毎回やる気MAXっなんて
日ばかりじゃないから、

とにかく小さなことからやっちゃう、始めちゃう。

やる気をどうやって上げるかより、
やる気がない状態でも、どう行動を起こして結果に繋げていくか、

そこをこれからも考えていきたいと思います！

(あー、アニメ見ながらゴロゴロしてたい…)

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ラットプルダウン
60kg×10回×2set
55kg×10回×3set
50kg×10回×3set

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
安全性、緊急時の手順、法的諸問題/テスト
正解:問題数(17/19)

なんか、別にすごくなくていいから、

せっかくこの世に生まれたので有意義な命の使い方をしたいよね！

世界中の人になんて、そんな大それたもんじゃなくても、

ほんーっの一部の人だけでいいから、その誰かにとって自分が役に立つような生き方。

どうせ墓場には何も持ってけないから、

この世にちょっとだけでも、人の役に立つ何かを残したいなー。

っと思う、いい歳したアラサータカさんでした。

それではよろしくフォーエバー