ダイエット145日目　(2020.6.24)

諦める理由を探すんじゃなくて、諦めない理由を探せ。
by 三浦知良

…

どうも、タカさんです。

タカさんはすぐに人のせいにしたがる人間です。

例えば残業してしまったときも、
あの人から急な依頼を振られなければとか、

あいつの手配が遅いからとか思ってしまい

自分の非を考えるのが苦手です。

ですが一部のことを除いて、
何事も人のせいにしていては成長しません。

ダイエットも
俺が太ったのは遺伝のせいだ、
忙しかったせいだ、〇〇のせいだ、と

何かのせいにしても、絶対に痩せない。

自分の考え方や行動の中で

この失敗が起きた原因は何だろう、

あっ、あそこをこうすればスムーズにいったかなー、

など初めて自分事にして反省と対策をしたときに
新たな発見が見つかったり、成長します。

自分の非を認めるのは勇気がいるけど、

人を変えるより、自分やその周りのシステムを変えた方が絶対確実だし

自分と向き合った時間は決して無駄にならないので、

タカさんのように他責にしがちな人は
ぜひ自分のせいと一度考えてみて下さい。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
バックエクステンション
80回×3set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ
調子悪いときは腕と足、別々にしてチェックする。

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
プログラムプランニング/2周目テスト(39/48)

たぶんタカさんは、
ぜったいゴルフセンスないわっ！！！

始めたばっかだけど、
こんなに全く上達の見込みがみえないことは初めて！

んだからしょうがないので、
人の何倍も基礎に時間かけて地盤を固めます！

それではよろしくフォーエバー