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ダイエット145日目 (2020.6.24)
諦める理由を探すんじゃなくて、諦めない理由を探せ。
by 三浦知良
…
どうも、タカさんです。
タカさんはすぐに人のせいにしたがる人間です。
例えば残業してしまったときも、
あの人から急な依頼を振られなければとか、
あいつの手配が遅いからとか思ってしまい
自分の非を考えるのが苦手です。
ですが一部のことを除いて、
何事も人のせいにしていては成長しません。
ダイエットも
俺が太ったのは遺伝のせいだ、
忙しかったせいだ、〇〇のせいだ、と
何かのせいにしても、絶対に痩せない。
自分の考え方や行動の中で
この失敗が起きた原因は何だろう、
あっ、あそこをこうすればスムーズにいったかなー、
など初めて自分事にして反省と対策をしたときに
新たな発見が見つかったり、成長します。
自分の非を認めるのは勇気がいるけど、
人を変えるより、自分やその周りのシステムを変えた方が絶対確実だし
自分と向き合った時間は決して無駄にならないので、
タカさんのように他責にしがちな人は
ぜひ自分のせいと一度考えてみて下さい。
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
バックエクステンション
80回×3set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ
調子悪いときは腕と足、別々にしてチェックする。
本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
プログラムプランニング/2周目テスト(39/48)
たぶんタカさんは、
ぜったいゴルフセンスないわっ!!!
始めたばっかだけど、
こんなに全く上達の見込みがみえないことは初めて!
んだからしょうがないので、
人の何倍も基礎に時間かけて地盤を固めます!
それではよろしくフォーエバー
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