ダイエット88日目　(2020.4.28)

やる気がなくなったのではない。

やる気をなくすという決断を自分でしただけだ。

by   アルフレッド・アドラー

…

どうも、ブログ初心者のタカさんです。

ダイエット88日目の内容はこちらっ↓

＜内容＞

・真実を知るのに一番良い方法

・本日のトレーニング、食事内容

・88日時点の経過(体組成、カラダ写真）

・あとがき

◾️真実を知るのに一番良い方法

ダイエット法や、勉強法を模索する中で

どれが本当に効果があるのか、真実を知るのに良い方法は

やっぱり実際にやってみることだと思います。

例えば

〇〇さんって性格わるいらしいよ〜　って噂話が回ってたとしても

実際に喋ってみると、

”おっストレートな言い方だけど意外と良い人だ”    っと気づきがあったり

○○運動って意外と楽だよ〜　って言われたのでやってみると

自分にはとてもしんどかったり、、

意外と経験してみないと、分からないことってたくさんあると思います。

百聞は一見にしかずの精神で、なんでもチャレンジしてみる。

すると新しい発見や、よりリアルな気づきが待っている。

もちろんそんな試している時間がないよっ！　って人もいると思います。

でも、もしかしたら時間がないと思ってしまう時点で、

その物事に対する優先順位はそこまで高くないのかもしれません。

タカさんはダイエットに関して、

自分を実験台にして、ひとつずつ試していますが

一生かっこいい体でいれる可能性があるのなら、

この時間の投資とそこから得た経験は、無駄じゃないんじゃないかなーって

日々思うようにしてます。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
プッシュアップバー
40回×3set
フロントレイズ
8kg×30回×3set

本日のごはん
朝メシ
•イングリッシュマフィン(ツナ卵)
昼メシ
•卵焼き
•シャケ
•とり肉
•サラダ
夜メシ
•卵かけごはん
•シャケ
•とり肉
•サラダ
間食
•プロテイン
•プロテインバー

◾️あとがき

株の売買って、とてもむずかしい。

預言者にはなれないし、

明日株価がどうなっているのかも全く検討がつかない。

そに比べたらまだダイエットのほうが、

明確になっていることが多いのかな〜って思います。

あ〜タイムリープしてえ！！！！！

それではよろしくフォーエーバー