ダイエット88日目 (2020.4.28)
やる気がなくなったのではない。
やる気をなくすという決断を自分でしただけだ。
by アルフレッド・アドラー
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どうも、ブログ初心者のタカさんです。
ダイエット88日目の内容はこちらっ↓
<内容>
・真実を知るのに一番良い方法
・本日のトレーニング、食事内容
・88日時点の経過(体組成、カラダ写真)
・あとがき
◾️真実を知るのに一番良い方法
ダイエット法や、勉強法を模索する中で
どれが本当に効果があるのか、真実を知るのに良い方法は
やっぱり実際にやってみることだと思います。
例えば
〇〇さんって性格わるいらしいよ〜 って噂話が回ってたとしても
実際に喋ってみると、
”おっストレートな言い方だけど意外と良い人だ” っと気づきがあったり
○○運動って意外と楽だよ〜 って言われたのでやってみると
自分にはとてもしんどかったり、、
意外と経験してみないと、分からないことってたくさんあると思います。
百聞は一見にしかずの精神で、なんでもチャレンジしてみる。
すると新しい発見や、よりリアルな気づきが待っている。
もちろんそんな試している時間がないよっ! って人もいると思います。
でも、もしかしたら時間がないと思ってしまう時点で、
その物事に対する優先順位はそこまで高くないのかもしれません。
タカさんはダイエットに関して、
自分を実験台にして、ひとつずつ試していますが
一生かっこいい体でいれる可能性があるのなら、
この時間の投資とそこから得た経験は、無駄じゃないんじゃないかなーって
日々思うようにしてます。
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
プッシュアップバー
40回×3set
フロントレイズ
8kg×30回×3set
本日のごはん
朝メシ
•イングリッシュマフィン(ツナ卵)
昼メシ
•卵焼き
•シャケ
•とり肉
•サラダ
夜メシ
•卵かけごはん
•シャケ
•とり肉
•サラダ
間食
•プロテイン
•プロテインバー
◾️あとがき
株の売買って、とてもむずかしい。
預言者にはなれないし、
明日株価がどうなっているのかも全く検討がつかない。
そに比べたらまだダイエットのほうが、
明確になっていることが多いのかな〜って思います。
あ〜タイムリープしてえ!!!!!
それではよろしくフォーエーバー
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