ダイエット120日目　(2020.5.30)

キサマが積み上げたモノが拳に宿る！
by 鴨川源二(はじめの一歩)

…

どうも、マニュアル人間のタカさんです。

今日思ったことなんですけど、

仕事でも勉強でもダイエットでも

今はだいたい教科書やマニュアルがあって

すぐに情報が手に入る世の中だと思います。

だから何かを始めるのにも、

情報がなさ過ぎて困るという事態は意外と少ない。

ただどれだけ優れた教科書やマニュアルにも、自分の軸や目標は載っておらず、自ら決めなければならない。

これやって何の為になるんだろう？

これをして自分は何がしたいんだろう？

って迷うときは、必ず自分に問いかけること。

それすらも検索して答えを探そうとすると、
余計に自分を見失い、迷子になる〜って思いました。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
懸垂
20回×1set
15回×2set
チンニング
15回×2set
10回×1set

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
•過去問/プログラムプランニング

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•ツナ
昼メシ
•鳥そば
夜メシ
•鳥そば
•サラダ
間食
•プロテイン
•プロテインバー

あー鳥そば食い過ぎた。

満腹ではなく、食べすぎて痛いの領域を久しぶりに味わいました。

何事も程々が一番だ。。

それではよろしくフォーエバー