ダイエット84日目　(2020.4.24)

何かを成し遂げることが成功ではなくて、
自分の使命を見つけ出すことが、本当の成功。
by 福島 正伸

…

どうも、好きな野菜はタマネギのタカさんです。

ダイエット84日目は、下記のとおり！

＜記事内容＞

・価値あるもの

・今日のトレーニングとごはん

・83日時点の写真（体組成・体）

・あとがき

↑好きなとこから読んでね〜っ

◾️価値あるもの

いや〜、お金がない！

タカさんは投資始めたのもあるけど、いま結構貧乏です。

普通にプロテインとか買うのにも困ってます。

でも昨日、そんな中考えてたのは

価値という観点からみれば、最終的にお金の順位って

そこまで高くはないのかなーっていうこと。

それよりも、

貴重な時間を使っている日々の日常とか

その人にしか生み出せない文章とか映像とか

お金じゃ決して買えないものの方が、価値は高いと思うんだよね。

でもその作品を作ったり、仲間や家族との絆を深める中で

もちろんツールとして、お金は必要なんだけど。

最近、自分の最期を迎えるとき、

どんな風に生涯終えたいかをすごく考えます。

なんかタカさんは、そのときにお金で買ったものもいいけど、

家族とか仲間とか、または自分が生きてきた証のような作品とか

に囲まれて生涯を終えたいと思ってます。

ベットの上で、スーッと自分の最期を迎えるときに

ちらっと横みたら、一万円の札束が積み重なっているより

自分が精一杯創り上げた作品とか、大切な人たちがいた方が

最高の人生だし、思い残すことはないんじゃないかな。

その為に、今なにをすべきか常に自分に問いかけたいです。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
サイドレイズ
8kg×10回×3set
ダンベルシュラッグ
8kg×100回×1set

本日のごはん
朝メシ
•イングリッシュマフィン(ツナ卵)
昼メシ
•卵焼き
•シャケ
•鶏むね肉
•サラダ
夜メシ
•卵焼き
•シャケ
•鶏むね肉
•サラダ
間食
•プロテイン
•プロテインバー

◾️あとがき

なんかさ、

背中の写真みたんだけど、

後頭部、もっこりしすぎじゃね？

それではよろしくフォーエバー