ダイエット139日目　(2020.6.18)

神様は頑張った人や苦しんだ人に、最後は微笑んでくれる。
by 松井秀喜

…

どうも、タカさんです。

昨日の話と少し似ているんだけど、
タカさんは自分のヒューマンエラーに関しては、

システムエラーとして、頑張れば改善可能なんじゃないかって考えてます。
(というより、考えるようにしてます！)

例えば

ご飯食べちゃうのには、食べちゃう原因があって

仕事メンドくさ…って思うのにも、そう思う原因があって

その他発生する失敗などについても、何らかしらの原因がある！

その何か上手くいかなかったときに、
単に自分のせいにするのは簡単だけど、

スペックのせい、性格のせい、こんな人間だからで終わらしちゃうと、
やっぱり改善しないままだし、自分かわいそうだし、

何よりその物事を諦めるしか無くなっちゃう…

のはぜったい嫌だ！！！！

何よりそれが、どうしても達成したい目標なら

(例: 痩せたいとか、すごい痩せたいとか、
すんごーっい痩せたい！とかとか)

やっぱり限界まで日々の日常(システム)を見直して、
改善法を試してみても良いんじゃないかって思います！

動作の一部分をこうしてみよう！とか
今後こういう内容は、他の人にも確認してもらお〜、とかさ。
(まぁ、一つずつ地道に試す感じ)

ガチガチに固めちゃうのは窮屈になるし、良くないかもしれないけど

できる範囲で反省と、楽にできる対策を考えたいよね！

少しでも自分の可能性を広げたい！

以上、今朝の通勤経路でアイシールド21ばりのタックルをくらったタカさんでした。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ラットプルダウン
60kg×5回×1set
50kg×10回×4set
懸垂
15回×2set
10回×1set
チンニング
15回×2set

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
•エクササイズテクニック

みんな、歩きスマホは本当にやめよう。

人に迷惑かける可能性もあるし、最終的に自分が後悔することになる。

後悔してからじゃ、遅いから。

…タカさん、ジム帰りにウンチ踏んじゃったよ。。

(今日は色々起こるな〜)

それではよろしくフォーエバー