ダイエット138日目 (2020.6.17)
どんな日常でも夢を見ることはできるし、自分を信じることもできるはず。
by 天海祐希
…
どうも、タカさんです。
タカさんは自分について、
ちょっと低スペックだな〜、、って
自覚してるポイントがいくつかあります。
パワプロくんのサクセスでいうとパワーがFで、チャンス×みたいな。
(うん、分かりにくいよね。)
まぁ、良くて凡人。
よくよく調べちゃうと物足りない的な。
だからこそ、そんな自分でも良い方向に進めるよう意識してることがあります。
それは意志が弱い自分の為に、我慢する選択肢をなくすこと。
よく隣の芝は青く見えると言いますが、
そもそも隣に芝がなければ比較しようがないし、羨ましがることもない。
おいしそーっな甘いケーキが目の前になければ、食べるとはないし、
我慢するっていうキツい選択をとることもない。
タカさんは今まで家にあったお菓子は、
人にあげたり全部捨てました!
自分の低スペックな部分は認めつつ、それをいかに改善するか、
その為にどんなアクションをするか、
自分と向き合いながら、稀に上手くいったとき、
ヨッシャー!!って気持ちになるタカさんでした。
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
バックエクステンション
80回×3set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ
本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
•エクササイズテクニック
朝起きるとダルかったり、あー仕事めんどくさって思ったり
代わり映えしない日常だけど、
いつかヨボヨボのおじいちゃんになったとき
本当に心からもう一度戻りたいと願う、若さある1日なのかなって思います。
時間は買えないし、若さも買えないから
人生で一番若い今日を、精一杯濃く生きようと思います。
あー、歳とりたくないし、死にたくねぇー!!
それではよろしくフォーエバー
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