ダイエット144日目　(2020.6.23)

必要なのは確信じゃなくて覚悟だろ。
by 半田清舟（ばらかもん）

…

どうも、タカさんです。

世間では色んなダイエットのやり方があるけど、

どんなダイエット法を選ぶかと同じくらい、

選んだダイエット法を一定期間続けることが大切です。

ダイエットはすんごい種類あるから、

やっぱり他のやり方が良いかな〜っと
成果がでないときこそ浮気したくなりがち。

だけど短期間でコロコロ変えると、
そのダイエットの良い面、悪い面が分からないし、

成果に対しても、結果的に遠回りになります。

ある程度やってみて見えてくるものがある。

これってダイエットに限らず、仕事でも人間関係でも何でもそうです。

なのでダイエットを選ぶときは一定期間続けられそう、
また習慣化できそうな内容かを視野に入れると良いです。

これと決めたらちょっと間だけでも、
自分の選択を信じて続けてみましょう！

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
レッグプレス
150kg×10回×2set
140kg×10回×3set

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
プログラムプランニング/2周目

タカさんの会社は、ほぼプロパー。

タカさんみたいなキャリアは、何十年も続く会社の歴史で初の試み。

ぶっちゃけ、すぐ辞めると思われてます。

だから誰よりも、当たり前だけど
地道な業務を積み上げることにしてます。

そして何年後かに認めてもらえるよう、
ひたすら耐え抜いて頑張ります！

それではよろしくフォーエバー