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ダイエット144日目 (2020.6.23)
必要なのは確信じゃなくて覚悟だろ。
by 半田清舟(ばらかもん)
…
どうも、タカさんです。
世間では色んなダイエットのやり方があるけど、
どんなダイエット法を選ぶかと同じくらい、
選んだダイエット法を一定期間続けることが大切です。
ダイエットはすんごい種類あるから、
やっぱり他のやり方が良いかな〜っと
成果がでないときこそ浮気したくなりがち。
だけど短期間でコロコロ変えると、
そのダイエットの良い面、悪い面が分からないし、
成果に対しても、結果的に遠回りになります。
ある程度やってみて見えてくるものがある。
これってダイエットに限らず、仕事でも人間関係でも何でもそうです。
なのでダイエットを選ぶときは一定期間続けられそう、
また習慣化できそうな内容かを視野に入れると良いです。
これと決めたらちょっと間だけでも、
自分の選択を信じて続けてみましょう!
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
レッグプレス
150kg×10回×2set
140kg×10回×3set
本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
プログラムプランニング/2周目
タカさんの会社は、ほぼプロパー。
タカさんみたいなキャリアは、何十年も続く会社の歴史で初の試み。
ぶっちゃけ、すぐ辞めると思われてます。
だから誰よりも、当たり前だけど
地道な業務を積み上げることにしてます。
そして何年後かに認めてもらえるよう、
ひたすら耐え抜いて頑張ります!
それではよろしくフォーエバー
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