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ダイエット59日目 (2020.3.30)
壁というのは、できる人にしかやってこない。超えられる可能性がある人にしかやってこない。
by イチロー
…
どうも、昨日のHIITでガッツリ筋肉痛のタカさんです。
カラダを鍛えるのには、大きい重量も扱える
ジムがオススメなのは間違いないないです。
ただ、タカさんのような新米トレーニーや、
普段から有酸素メインで鍛えてる人は、
もしかしたら自重でも、良い筋トレができるかもしれません。
話は変わりますが、
コロナとかは別として、日々生活していると色んな壁にぶつかります。
ただそんな中で、昔にゴルゴ松本がいってた言葉で、
「難がない人生は、無難な人生。
難がある人生は、有難い人生。」
障害物だらけの人生の方が、
人生の最後を迎えるときに、
あー、あんなこともあったな〜っ とか、
あんときは辛くて、ヤバかったな〜 などと、
面白い人生が出来上がってるのかもしれません。
まぁ、そのときは辛すぎて泣きたくなるんだけどね。
ちなみにタカさんは青春時代を振り返ると、
枕に顔を埋めたくなる恥ずかしいことばかりです!
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
※マスク着用
<無酸素>
ラッドプルダウン
50kg×10回×3set
45kg×10回×2set
本日のごはん
朝メシ
•イングリッシュマフィン(ツナ卵)
昼メシ
•五穀米とプルコギ
•サラダ
夜メシ
•牛肉
•備長マグロ
•卵焼き
•サラダ
間食
•プロテイン
•プロテインバー
僕は今の会社に就くまで、4ヶ月間ニートでした。
正確には転職活動など色々してましたが、
周囲とは、どんどん差が開いてる気がして、
気持ちはブルーなことが多かったです。
ただそんなときにも唯一笑えるときがあって、
それはお笑い番組を観ているとき。
その中でも毎週欠かさず観ていたのが、
「志村でナイト」
本当にいつも笑わせて頂き、有難うございました。
志村けんさん、心よりご冥福お祈り申し上げます。
サポートすると、タカさんは進化します。(サプリと書籍代に使用) そしてより有益かつ使えるノウハウを公開します!