ダイエット141日目 (2020.6.20)
夢を見るから、人生は輝く。
by モーツァルト
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どうも、タカさんです。
何度やっても筋トレってキツイよね〜
そんなときにタカさんは、マインドの持ってき方として意識してることがあります。
「いつか病室のベッドの上で、このトレーニングを羨ましく思う時がくる。」
必ず人間には寿命がきて、歳を取るから
生きてれば絶対おじいちゃん、おばあちゃんになる。
そのときのこと考えたら、絶対この時間は羨ましいはず。
きっとじいちゃんになったら、思うように足腰も動かなくなってて、
思いっきり汗かくこともできないべ。
だからそう考えると、ちょっともったいなって感じて、
もう1レップだけ頑張ろうとかっていう気になってます。
まぁ、キツイのには変わりないけど、良かったら試してみて下さい!
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
ロータリートーソ
40kg×20回×2set
30kg×10回×3set
アブドミナルクランチ
35kg×20回×3set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ
本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
安全性、緊急時の手順、および法的諸問題
すっんごい爆睡した!
普段2日分の睡眠時間を、1日で摂取した!
今日は体がとっても軽いです!
空飛んでる物体あったら、タカさんかも?
それではよろしくフォーエバー
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