ダイエット141日目　(2020.6.20)

夢を見るから、人生は輝く。
by モーツァルト

…

どうも、タカさんです。

何度やっても筋トレってキツイよね〜

そんなときにタカさんは、マインドの持ってき方として意識してることがあります。

「いつか病室のベッドの上で、このトレーニングを羨ましく思う時がくる。」

必ず人間には寿命がきて、歳を取るから

生きてれば絶対おじいちゃん、おばあちゃんになる。

そのときのこと考えたら、絶対この時間は羨ましいはず。

きっとじいちゃんになったら、思うように足腰も動かなくなってて、

思いっきり汗かくこともできないべ。

だからそう考えると、ちょっともったいなって感じて、

もう1レップだけ頑張ろうとかっていう気になってます。

まぁ、キツイのには変わりないけど、良かったら試してみて下さい！

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ロータリートーソ
40kg×20回×2set
30kg×10回×3set
アブドミナルクランチ
35kg×20回×3set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
安全性、緊急時の手順、および法的諸問題

すっんごい爆睡した！
普段2日分の睡眠時間を、1日で摂取した！

今日は体がとっても軽いです！

空飛んでる物体あったら、タカさんかも？

それではよろしくフォーエバー