ダイエット269日目　(2020.10.26)

粗悪なものは食べてはいけない。食べ物は未来の自分への投資だから。
by ゲッターズ飯田

…

どうも、タカさんです。

今日は飲み会でした！

(タカさんは酒飲めないけど)

その分、食べてしまった…

(ヤッベ、脂肪増える！)

今日食った分は、明日からがんばります！泣

あとゴルフのコースデビュー日が決まりました！

近日中にマイクラブ買います！(誘ってね)

本日のトレーニング
アブローラー
15×5

本日のごはん
朝メシ
•サバ
•卵かけごはん
昼メシ
•五穀米とチキン
•豆腐と納豆
夜メシ
•焼き鳥
間食
•プロテイン

本日の体組成計

明日からもがんばりまっしょ

それではよろしくフォーエバー