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ダイエット269日目 (2020.10.26)
粗悪なものは食べてはいけない。食べ物は未来の自分への投資だから。
by ゲッターズ飯田
…
どうも、タカさんです。
今日は飲み会でした!
(タカさんは酒飲めないけど)
その分、食べてしまった…
(ヤッベ、脂肪増える!)
今日食った分は、明日からがんばります!泣
あとゴルフのコースデビュー日が決まりました!
近日中にマイクラブ買います!(誘ってね)
本日のトレーニング
アブローラー
15×5
本日のごはん
朝メシ
•サバ
•卵かけごはん
昼メシ
•五穀米とチキン
•豆腐と納豆
夜メシ
•焼き鳥
間食
•プロテイン
本日の体組成計
明日からもがんばりまっしょ
それではよろしくフォーエバー
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