ダイエット268日目　(2020.10.25)

現在を楽しむ。
by ラ・ブリュイエール

…

どうも、タカさんです。

最近の自分を振り返ってなんだけど、

あれが欲しい、これがほしいとか

ないものねだりの考えばっかしていた。

でも、その考えをしてる限りは幸せになれない。

本当の幸せは、
今の日々の生活の中で見つけること。

いつからか、大きい画面のスマホでYouTubeをみたり、

思う存分、ジムやゴルフスクールに通って汗をかいたり、

ある程度の範囲で、
美味しいものを食べることに慣れて、
幸せを感じなくなっていた。

足るを知る。

今の生活は、
過去に描いた理想の生活のはずなのに、

気づけば慣れてしまっていた。

もう一度、日々の幸せを感じようと思う。

本日のごはん
朝メシ
•サバ
•卵かけごはん
昼メシ
•サバ
•卵かけごはん
•ヨーグルト
夜メシ
•キムチ
•サラダチキン
•卵
•チーズ
•ヨーグルト
間食
•プロテイン

本日のトレーニング
<胸>
ベンチプレス(スミス)
72.5kg/5×2、6×1、4×1
62.5kg/10×3、6×1
インクラインベンチ(15°)
52.5kg/10×3
57.5kg/10×3
ケーブルクロスオーバー(上22)
7.5kg/15×3(上)

本日の体組成計

バキバキのマッチョになりたい。

晴れた日にオシャレな服着て、スカッとゴルフをしたい。

必ず叶えよう。

それではよろしくフォーエバー