16時間断食、更にその後の経過。
年明け頃から初めた１６時間断食、最初の頃のような熱意はすっかり消え失せて、週に１回程度のペースに戻ってしまいましたが、その後もゆるゆると続けてます。
これまでに感じた体調面の変化はこんな感じ↓
最初の３つは前回の記事に書いた内容と同じものです。
その変化は現在も継続中。
今も菓子類はほとんど食べてないし（ハイカカオチョコレートは除く）、その甲斐あってか吹き出物もできにくいです。
そして前回の記事以降、更に感じるようになった体調面での変化は太字の４つです。とりわけ平日休日
