ストレス中程度の時が一番やっかい。

さらに強いストレス、刺激で抱えるストレスをかき消そうとする。
スナック菓子と炭酸飲料の暴飲暴食、刺激的な動画を見まくる。

ここを基準に
さらに強く感じると、体を休める。
弱いときは読書やテレビを見たりするような集中力が必要なものに没頭する。