広背筋に「引っ掛ける」

　広背筋トレーニングでは「引っ掛ける」がだいじ！

　「引っ掛け」が抜けない範囲で動かせば必ず広背筋は発達する。

　ところで、「引っ掛け」ってなんですか。

　Twitterにて広背筋引っ掛け論が再燃しているようなので、本noteを書くことにした。

　たしかに、広背筋トレーニングにおける「引っ掛け」はめちゃくちゃ大切なテクニックだ。

　こんなに重要なトピックなのに、トレーナー及びトレーニーの間で『「引っ掛ける」は「引っ掛ける」だよ…』という同語反復的な語りが繰り返されていることは残念だ。

　たしかにいちど「引っ掛ける」を体感するとそれ以降は身体運動として理解できるのだが、「引っ掛ける」を一度も体験していない人にそれ伝えるのはなかなか難しい。

　本noteではそのような状況を鑑み、「引っ掛ける」とは何なのかを明確に定義する。

　そして、なぜ｢引っ掛ける｣が広背筋トレーニングにおいて有用なのかを解説する。

　本noteを読んだ皆が「引っ掛ける」を体感してくれるはずだ。

　あ～～～この記事公開したら日本の広背筋が増えちゃうナ～～～～

　みんなでつくろう広背筋大国日本

1.広背筋の構造を見直す