哀しみはあっていい。「哀しみはうつ病ではない」『いやな気分よ、さようなら』第九章
九章です。今までの理論をつかって、今度は具体的かつ実践的に「現実的なうつ病」について触れていきたいと思います。もしあなたがうつ病なら、今までより自分におこっていることと近いところにクローズアップしていくはずです。
歪んだ考え方がうつの原因だというのはわかりました。でも問題が現実的な場合はどうでしょうか？認知療法の講演で最も多い質問だそうです。うつを患う人の多くが同じように感じ「現実的」な問題を挙げてみましょう。
破産
老齢
慢性的な病気
末期的な病気
愛する人との死別
