市民スプリンターの朝型を取り戻すぜルーティン48

5月13日

朝

10mドリル+150m×2

160m×1

三点スタート100m×2

6:43発　7:08帰　練習時間25分

おはようございます。

最近生活が若干夜気味になっていたので。

朝の活動を取り戻すべく、今日はnoteを朝に投下します。

昨晩21時過ぎに走ったからか、足にダメージが残っていましたが

決めたメニューはこなしてきました。

それにしても朝のスピード練習は辛すぎる。

身体が動かないので、単純に遅いです。

遅いのに身体は前に行こうとするので、余計に疲れる。

良い刺激になりました。

朝にトレーニングをやってしまうのは大事ですね。

夜は仕事やらなんやらで邪魔をされるケースも多いですが

朝は誰にも邪魔をされない。

終業後のトレーニングはあくまでもおまけと位置づけ

できることは朝にこなしたいですね。

Viva 朝型。

それでは、今日の北海道です。