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死にたくて危なかった今日という日
どうも、心を感じるさんです。
えっと…
今日パニックになってしまって、死にたくて生きるのが辛くて、そんな感情に支配されて危なかったです。
私は自分では気づいていませんでしたが、人に頼るのが苦手で、加えて、感情より思考を優先してしまう癖があるそうです。
確かに2年前にうつ病とパニック障害の症状が出た時も、周りにも一切助けを求めずにいました。
唯一、母には苦しいとは言いましたが、心配かけたくな
ネガティブ感情をひたすら感じてみたらどうなるのか(1日目)
初めまして、心を感じるさんです。
ただの大学生です。
私は2年前にうつ病やパニック障害になったことがあり、カウンセリングを受けたこともあって今は症状はほぼ収まっていますが、それでも希死念慮が突発的に出てきてパニックになることがあります。
こうした症状は自分の感情を抑圧しているから出てくるとも言われます。感情は感じれば流れていくという自然の摂理があるとも言われています。
そこで、ネガティブ感