クラブ活動休止中でも鍛えられるサーキットトレーニング
というタイミングで世界的フィギュアスケーター村上大介さんがYouTubeにアップロードしてくれたのがこちらの動画です。
シーズン中に毎日していたというサーキットトレーニング。
トレーニング内容もよいですが、大介さんの動画の作り方がお上手。
【バランスが良い】
自分でやると好きなもの、得意なものばかりやってしまいがちですが、流れに乗って苦手なものもやってしまいます。
最後はクールダウンも入っていて手抜かりはないです。
【やりやすい】
何を何回やらなきゃとかなく、大介さんとともにやっていけばポイントもわかるし、時間もカウントしてくれるし、インターバルまでカウントしてくれていて、至れり尽くせり。
息子は「トレーナーさんと一緒にやってるみたい」とコメントしていました。
大介さんのアメリカ代表として現役復活！というニュースも届き、こちらまで前向きに取り組めますね。
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