今日のオンラインヨガ～4月28日～

今週も60分のオンラインヨガレッスンをさせていただきました。

今日のテーマは『呼吸と動きの連動』です。動くときには必ず、呼吸が必要です。呼吸により、動きのパフォーマンスは大きく変わります。

上手に呼吸を使って効率よく動くことができると、日常生活は随分楽になると思うのです。

動くということは、エネルギーを必要とします。燃やすためには、酸素が必要。この酸素を必要な個所に送り届けるため人間が持って生れた機能が、呼吸です。

物理的にはそれだけなのですが、この呼吸の仕方や使い方によって、随分身体は変わります。

最終目的は、『効率』。効率よく動くことが出来れば、日常生活は随分楽に、かつ優雅に動けるようになりますよ。

✅呼吸に関する記事

これまで書いた記事の中で、呼吸について書いたものをご紹介します。

✅そもそも、ヨガって何？？という疑問には☟

そもそものヨガの意味や目指すところ等について、書いた記事です。

4月28日のレッスン内容が気になる方は、60分のレッスン動画を1000円で販売しております。

※5月初めにnote上でもセット販売予定ですので、しばらく待っていただけるとこちらでも買えるようにいたします。

早めにほしい方はこちらへご連絡ください☟

参加者の声☟

✅次回のレッスンのお知らせ

☆5月5日（水）10：00～11：00
『肩・首周りをスッキリさせよう』です。

1人1000円/1回　Paypay支払いになります。

気になる方はこちらへご連絡ください☟

✅GW特別イベントのお知らせ

現在、5月3日（月）、5月4日（火）、5月5日（水）の中で、イベントを企画中です。

これまでヨガに興味あったけどいまだ足を踏み入れられてない方、お仕事で時間が取れなかった方等に、オンラインの良さを知って貰おうと思っています。

近日中に詳細発表しますので、お楽しみに！！

レッスンに対する想い☟

私について☟

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