【初心者のための朝ヨガ】片足のバランスには、コツがあります。

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【この動画でわかること】

私達は普段の生活の中で、瞬間的にではあれ『片足で立つ』状態が、思ったよりも多いです。
じゃぁその際、どこを使ってバランスを取ると良いのか??

この動画では、ブリクシャアーサナ(木のポーズ)という、とても初心者さん向けのポーズで、軸足のどこを使うと良いのか?について、

①足の揃え方
②足の付け根部分の使い方
③ひざ下、足の裏の使い方

などに注意して丁寧に解説しています。

どれも、自分の内側の意識を感じ取ることで、『今のあなたの正解』を探っていきます。

10分間、しっかりとあなた自身に意識を向けてみましょう。
体は、色んなことを教えてくれますよ。

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【私について】

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