6月23日(日)ワークショップとトークショー
<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:47
・BOLTスコア:70
・体重:66.5
<ワークアウト内容>
朝①:5kmランニング(25分48秒)/平均心拍数:130/ Footwear:VANISH-XC
朝②:400m×11本(だいたい93秒前後)R:100m50秒程度/Footwear:裸足
朝③:5kmランニング(28分51秒)
朝からゼロベースランニングワークショップ。
後半はみんなで400mのインターバル。昨日は「10km40分で走りたいグループ」がゼロだったので、「10km45分で走りたいグループ」を中心にお邪魔しながらみなさんと走ってきました!
みなさんお疲れ様でしたー!
んで。
そのまま走って東神奈川まで帰り、サッと昼食食べて、個人セッションをば。
お二人のセッションが終わったら、すぐに電車で平塚に移動。
夕方からは、「ジャストフィットのお手伝い」でおなじみ、シューフィッターの藤原岳久さんとのトークショー。ていうか、お酒飲みながらシューズの話をする会w。
まー本当にこのシューズおじさんはオモロイっす。
面白すぎてちょいちょい脱線するので、昨日はあらかじめ3部構成作っておいて、その構成に忠実に進行することに最大集中しましたw
お酒進んでくると、トーク自体が本当にまとまりがなくなってきてしまうので・・・
というわけで、昨日の3部構成は、30分ごとにこんな感じ。
「カーボンって、本当に必要なの?」
「実はロッカー機能の方が前進運動に寄与してんじゃね?」
「シューズおじさん教えて!シューズ業界の裏事情」
こんな感じです。
今日の夜20時くらいには、第1部を公開できると思います。
シューズメーカー各社、特にアメリカンメーカーはこぞってカーボン搭載シューズをリリースしてますけど、その真意とは?
ぜひー!
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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員