8月の活動報告と今後の予定

ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM

オンラインヨガクラス

おはようアシュタンガ

おやすみヨガ

「おはようアシュタンガ」5回、「おはようマイソール」4回、「呼吸で動くヨガ」4回、「午後のアシュタンガ」5回、「おやすみヨガ」9回、特別クラス22回、全49回の開催でした。

水曜日のクラスは録画されているため、過去の90回以上のクラスがいつでも何度でも視聴可能になっています。今月は40分の「アシュタンガヨガ入門」も配信開始しました。

「はじめてアシュタンガ」40分クラス

特別クラスは「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー 」と「アシュタンガヨガ フルプライマリー」クラスを開催しました。通常クラスは僕も一緒に動くクラスですが、特別クラスでは僕は動かずに参加者皆さんの動きに細かくアドバイスと解説をしています。

9月はメンバーさんと相談してスケジュールやクラス内容の見直します。

リアルクラス

8月6日、吉祥寺で開催

8月6日(土)、21日(日)に「アシュタンガヨガ フルプライマリー+α」WS付きを吉祥寺と奥沢にて開催しました。WSではハンドスタンディングのためのコツやバックベンドから立ち上がる動作など細かく確認しました。

9月は18日(日)に奥沢で23日(金祝)は六本木にて開催します。

特別イベント

8月14日、奥沢で開催

「鍼灸とヨガでアップデート」を約1年ぶりに開催しました。テーマは「関節に優しい夏の過ごし方」として、参加者の皆様が普段からヨガでどのような関節の使い方をしているのかチェックした上で、痛めない使い方を一人一人確認していきました。次回は秋冬に開催予定。

呼吸法・瞑想

ナディショーダナ

全5回の開催でした。シータリーやブラマリーなどに加えて、少し涼しい日はバストリカやカパラバディなどの練習もおこないめした。瞑想は集中→観察→慈悲慈愛瞑想を繰り返しています。

動画講座

「ヨガを指導する方法」第3話、クラス前半で見るべきことを配信開始しました。今後開催予定の指導者コースの基礎講座にもなっています。一般的な指導者育成では触れられることがないけど超重要なポイントをまとめてあります。