2月の活動報告と今後の予定
呼吸法・瞑想ライブ配信クラス
全4回の開催で、基本的な呼吸を長くし、呼吸をあえて止めるクンバカを織り込む練習をメインに、徐々に温かくなってきたのでバランス良くバリエーションを増やして練習しました。マインドフルネスエクササイズの時間を増やし、毎回2〜3種類の瞑想をおこないました。
ハタヨガライブ配信クラス
「呼吸で動くヨガ」4回、「おはようアシュタンガ」8回、「午後のアシュタンガ」4回、「おやすみヨガ」8回、の全24回開催でした。春夏に向けて、「おやすみヨガ」と「呼吸で動くヨガ」については内容をアップデートしていこうと考えています。
生クラス
1月と同様に銀座にて「アシュタンガヨガ フルプライマリー+α」を開催しました。3月も都内もしくは横浜周辺での開催予定。
MOOC(動画講座)
「飛んだり跳ねたりしない!ジャンプバック&スルー」第2話の配信開始しました。少しずつ身体を浮遊させながら操る方法に入っていきます。
ヨガの技術と知識をアップデートしつつ、社会に貢献できるようにサポート宜しくお願い致します🙇♂️ インプット質量の改善、WSなどイベントの開催、若手の育成に活用させて頂きます。