6月の活動報告と今後の予定

ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM

オンラインクラス

「おやすみヨガ」の様子

「おやすみヨガ」8回、「おはようアシュタンガ」4回、「おはようマイソール」5回、「呼吸で動くヨガ」5回、「午後のアシュタンガ」4回、「マイソール」8回、「アシュタンガヨガフルプライマリー ガイドと解説」3回、「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ガイドと解説」13回、「呼吸法・瞑想」9回で全59回の開催でした。

水曜日のクラスは録画されているため、過去の125回以上のクラスがいつでも何度でも視聴可能になっています。

「呼吸法・瞑想」では、火曜日に交感神経を木曜日に副交感神経を優位にする呼吸法を中心に練習しています。瞑想は集中→観察→慈悲慈愛瞑想を繰り返しています。

リアルクラス

6月18日の様子

6月18日(日)、25日(日)に「アシュタンガヨガ フルプライマリー+α」WS付きを奥沢と中野にて開催しました。ミニWSではハンドスタンドやバックベンドを細かく確認しています。

7月の生クラスは2、17日に開催予定です。

動画講座

「ヨガを指導する方法」第11回、逆転ポーズのアジャストについて配信開始しました。アジャスト前に注意するべきポイント、優しいアジャストとがっつりアジャストをご紹介しています。