他人との比較で自分の幸せを決めない◯

こんにちは。
「自分を最高に生きる」生き方クリエイター◯笠井愛子です。

今回は、
他人と自分を比べない生き方 。
他人との比較で自分の幸せを決めないこと
について書いてみたいと思います。　

これ、分かっているようで、
私たちに深く染み付いている
思考パターンなので、 
気づかないと
勝手にしっかり引っ張られています 笑  

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相対的幸福感

以前のnoteにも書きましたが、
他人と比較して決める幸せのことを
「相対的幸福感」と言います。

多くの人は、他人と自分を比べて
自分の幸せを決めているんですよね。

これは、子供の頃からの学校教育などで、
私たちの心に深く染み付いてしまっている　
思考の習慣、癖のようなものだと思います。

不幸の原因

あなたは誰かと比べて自分の幸せを
決めていないでしょうか？

不幸と感じるの原因のほとんどが、
自分以外の誰かとの比較で幸せを
決めていることだと思います。
　
・みんな結婚しているのに
　私は結婚していないから不幸だなぁ。　
・〇〇さんは子供がいるのに
　私にはいないから不幸だなぁ。
・〇〇さんは私より痩せているのに
　私は太っているから不幸だなぁ。 
・〇〇さんは私より稼いでいるのに
　私は収入が少ないから不幸だなぁ。　
　
笑っちゃうくらいシンプルですが、
自分を不幸と決めているのは
こんな感じの思考ばかりだと思います。

他人と自分を比べた幸福感には
キリがないんですよね。　

その状況を一段クリアしたとしても、
新たな状況で新たな対象と　
またまた比べてしまう。　　
その繰り返しだと思います。

絶対的幸福感

他人と比べて決めない幸福感である 　
「絶対的幸福感」が断然オススメです。

これは、 今自分が持っている
全てのものに感謝して生きることで成り立つ
幸せの解釈。

今 あるがままの
身の回りの小さな幸せを探して
幸福感を感じて生きるのが
自分自身にとって幸せだと思います。

あくまで自分自身がどう思うかが大事。 
これが自分軸で
物事を判断するという事です。

他人が感じている幸福感と
自分が感じるは幸福感は
無関係と理解する事が大切です。

幸せだと思うその物事は、
メディアや情報に影響されていないですか？
他人と比べてはいないですか？
本当に自分が
望んでいることなのでしょうか？
　
そこは 
よく考えてみた方が良いと思います。

幸せの定義をどこにフォーカスするのか

幸せの定義をどこにフォーカスするのか　
これが本当に大事だと思います。　
　
独身の人は、なぜ自分が結婚したいのかを
考えた方が良いですよね。

既に愛するパートナーがいて、
一生添い遂げると決めている場合は
素晴らしいですが、

パートナーがいないのに結婚したい場合、 
結婚した方が幸せな気がするとか、
結婚した方が立場が良いと感じるとか、
外からの情報で決めていないかどうか？
これは完全に他人軸の判断ですよね。 
 
他人軸で物事を決めてしまうと、
何か予想外の問題などが起きた時、 
何かのせいにしたくなったり、
誰かのせいにしたくなったり、
自分自身が全然心地よくない思考に
走ってしまうことが増えると思います。

子供の頃の教育で、
学校での点数においても他人との比較。  

私たちはそういう教育を受けてきたので、
意識的にそれを思い出して気づいて、
自分で考える必要があると思います。

脳科学の視点から

幸せを感じることについて、
脳科学のお話をお聞きしました。

人間の脳には、
物事にフィルターをかける機能が
備わっているそうです。

脳は五感から入ってくる膨大な量の情報を
全て処理しているのではなく、
自分にとって必要な情報かどうか　
選んで取り入れているのだそうです。　

幸せにフォーカスしている人は、 
脳が幸せを感じる情報を自分にとって必要だと
判断して、選んで取り入れるそうです。

逆に、
不幸にフォーカスしている人は、
脳が不幸を感じる情報を自分にとって必要だと
判断して、選んで取り入れてしまうという...。

なんとも効率的で更に知らないと恐ろしい　
脳の機能ですが 笑

ということは、
普段から意識的に幸せを感じることに　
フォーカスして生きることは、
脳の機能を上手に使って　
幸せを感じられる人生に
繋げる事ができるということですよね！

これは知っておいて 
上手に思考のパターンとして活用した方が 
断然お得だと思います。

 
今日も最後まで読んで頂いき
ありがとうございました。

＊幸福感については以前の
「絶対的幸福感」と「相対的幸福感」◯
でも書いているので、
ご興味がある方は合わせて　
読んでみて下さいね♪ ↓

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次回もテーマを絞って　
書いていこうと思います。
　
今日も良い一日をお過ごし下さい◯ 　

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