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日々、走り込みを重ねている。 一昨日は1km×4本、今日は1km×3本。 それぞれペースは 8/4 4…
昨日の疲れは残っているけど、今日もしっかり基礎トレ。 まず、1km×2本のダッシュ。 インタ…
月一のアスレチックタイムアタック。 今回も無事クリア、タイムは45秒と少し。 一応自己ベス…
結構久しぶりに、ゴリゴリに指トレをした。 指トレ＝指先でぶら下がるエリアの練習ですね。 …
さすがに今日はレスト。 ２日連続跳び箱の足への反動はかなり大きかった。 太もも、ふくらはぎ…
昨日の興奮が抜けなくて、足は激痛なのに今日も跳び箱を跳んでしまった… 足は重いけど、心は…
今日は跳び箱遠征！ 6人での合同トレーニングでした。 久々にテレビ規格のモンスターボックス挑戦。 結果は、自己記録更新の18段(2m56cm)。 いつも跳んでいる跳び箱の20段より1cm高い記録でした。 ただ、もう前半戦の乱調具合がフォローに困るレベルで。 15段と16段で2回ずつ失敗。なのに、自己記録の17段は一発クリア。ムラが酷かった。 最終的に良い記録が出たからと言って、オールオッケーという訳じゃないんですよね。 大会型式の時は、大体1段2回までであることが多い。
かなり久々に跳び箱トレーニングに挑んだんですが、どうも調子が上がらない。 終始足が攣りそ…
今日は久々の中距離ダッシュと、エンドレス腕立て。 とりあえず1kmを4分のペースで走ってみた…
今日は上半身トレと跳び箱…と思ったんですけど、火曜日のトレーニングの筋肉痛が抜けておらず…
今日はレスト。 つまり、腕立てする日(錯乱)。 とは言え、昨日一昨日張り切り過ぎたこともあ…
今日は結構追い込めた。 腕立てを合計800回、跳び箱も跳んで19段。 腕立ての方は9日間で累計3…
今日はアスレチックの大会！ 本番では一度もゴールしたことのない開催場所な上、一週間の九州…
今日は雨に加えて残業もあったので、家で懸垂トレーニング。 途中で降りたりしながら、合計で223回。 頑張って200回オーバーまでやったけど、イマイチ調子が良くなくて連続では30回までしかできなかった。 自己ベストは70回ぐらいだから、こりゃあ全然ダメですね。 懸垂ももうちょい気合い入れて、回数を徐々に増やしていかないとな。 次回は連続70回、合計250回以上を目標にやることにしよう。
