注意！ 来週からの気温の変化にどう対応するか！？

おはこんばんちは、ZAPPAでございます(｀ω´)

みなさん、台風も明けて、昨日からカンカン照りが続いてますねぇ？

毎度のことですケド、9月も後半なのにまだ秋の気温じゃぁありまえんよ？(笑)



僕は冬よりは夏派ですケド、海もプールも山も行けず、ましてやまだ感染が怖くて岩手へ行けない時期が2年も続いているので、充分な夏が過ごせていません(｀ω´;)

しかぁし、そんな夏空も、いよいよ来週でおさらばかもしれませんよ？



スマホの天気予報で、来週の日曜日にかけて気温が下がっていましたからねぇΣd

きっと来月には、紅葉が空や地の色を飾る、そして焼き芋やおでんが売れてくる、そんな時期がやってきます！！



とは言えども、問題なのが季節の変わり目による、体調や気持ちの変動ですよねぇ？(｀ω´;)

今まで暑い日に備えられていた体も、涼しい気温に耐えきれなくて、自律神経も乱れますし、そうでなくてもこれまでに使っていた気持ちがどっと疲れ始めたり、大変な時が来るかもしれません。



僕自身も、こう言う季節の変わり目、特に気温が下がる時期には弱くて、寒暖差アレルギーにやられて鼻がやられたり、他にも花粉にも侵されたりするので、今も死を覚悟しています(笑)

しかし、今は耳鼻科でお医者さんに診てもらって、処方箋ももらっているので、まだ去年よりはマシかもしれませんねΣd



あとは、食生活、睡眠時間、適度な運動、これらがしっかりできるかどうかです！

健康には基本的な生活習慣が大事、僕もこれからの季節に備えます。



みなさんも、季節の変わり目には気をつけましょう(｀ω´)

今のところは、揚げ物は控えようと思います、最近食べすぎてるので(笑)

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ではまた(｀ω´)ノチ