MBTI INFJが繊細さんにオススメ 悩めるISFP INFP INFJ ISFJには枕草子を！ ユング心理学タイプ論
内向感情型、そしてINFJ ISFJの皆様へ
悩みが消えちゃうステキな方法を書きました
ただ、説明の前に…
この記事は、りゅうちぇるさんの訃報を受け、早急に書き上げた記事です
(心よりお悔やみ申し上げます。)
なぜこの記事を書いたのか？
恐らくりゅうちぇるさんは
ISFPの内向感情型で、自分の気持ちと周りの期待との間で苦しんでいた可能性があります。(ほんとうの事実は分からないまま、私は書いています。決めつけはいけない)
ISFP INFP の皆様も、ryuchellさんと同じように苦しむ可能性が高いのでは？と心配です
INFJ ISFJの方で、「私は〇〇です。私の気持ちをわかってよ」と考えることが多い場合、ほんとは内向感情型の可能性あるんで、ちょっと読んでみてほしい。
内容の順番は、
・悩みを消す方法
→鬱になるダメダメ法
→解説
→まとめ
です😺😺😺
それでは
・すぐにできるし、悩みが消えちゃうステキな方法と
・悩みを増やして鬱になる、絶対やっちゃいけない方法
2つを書きます
○悩みが消えちゃうステキな方法。
ソッコーで今日からあげぽよ！
・朝、30分歩く
・毎朝、神社に行って、推しの幸せを祈る
・枕草子を読む
・嫌な気持ちをたくさん紙に書いたら、紙を捨て忘れる。
・自分の好き嫌いをメモに記録する
・自分の好き嫌いに、理由をつけて他人に説明する
・人間観察と分析→人間の行動と動機を、理屈をつけて説明する
・自分の気持ちや意見を、ちょっとだけヒミツにしておく
○悩みを増やして鬱になる、絶対やっちゃいけない方法
こんなこと、してませんか？
・部屋に引きこもり、ゴロゴロ過ごす
・部屋に引きこもり、推し活する
・他人に共感する
・自分の気持ちを抑え続ける
・「私は絶対正しいもん！みんなの方がおかしい！」と叫ぶ
・他人に自分の気持ちをぶつける
・「俺が正しい！あいつらバカだ！」と叫ぶ
・ネットやtiktokで自分の気持ちを全部話す
・「どうせあなたは〇〇のクズ！」「あいつは悪人だ！」芸能人をバッシングする
・嫌な気持ちをネットやtiktokで話す
・「他人の気持ちを考えないなんてサイテーよ！私の気持ちわかってよ！」と叫ぶ
ここから解説
内向感情型は、他人に共感し過ぎると氏にます。本当に氏にます。ryuchellさんの悲劇を起こしてはいけない。
内向感情型ISFP INFPは
・空気を読んだり
・他人に共感することが
かなり辛くなるはず。なぜかうまくできない感じありません？
最近オプチャのグループで、MBTI分析をやっていてわかったことは、内向感情型は、外向感情機能がかなり弱いかもしれない。
この方の解説どうぞ
要するに
・ユング心理学タイプ論、MBTIにおいて、一人の人間は4つの機能を持っている。劣等も第三機能も、頑張れば使える
・持っていない他4つの機能を無理に使うとイライラする。たぶんシャドー。訓練には気をつけてね
図はコレ、黒丸がシャドー
ユング心理学的にryuchellの訃報を分析するなら、内向感情型なのに、外向感情型のペルソナを使いすぎたから、心がダメダメになったかも
他人の気持ちを読むだけで、自分の気持ちを表現できなかった？
あるいは、外向思考機能が弱くなって、他人との折り合いをつけられなかったかも
(事実は分からん、決めつけはアッチョンブリケ！)
ひとまず、内向感情型がうつヌケするには、
・内向感情にブレーキ
・外向思考を鍛えるべし
・感覚と直観の機能を鍛えるべし
→SeNiもしくはSiNe
詳しくはコチラへ
内向感情にブレーキ、新しいペルソナ作り
本人らしさについて
「らしさ」を閉じ込めるのではなく、よそ行きの顔と、本人らしさを混ぜたペルソナを作る感じですかね
よそ行きの顔+本人らしさ
「らしさ」を完全に抑えずに、チラ見せだけすると、いいかもしれません。
・役者みたいに、偽りを演じながら「らしさ」をチラ見せする感じ
・猫を被りながら、素顔をチラ見せ
コツは
・自分の気持ちや意見を、ちょっとだけヒミツにしておく
これだけ。
なんでもかんでも、自分をさらけ出したら、すぐ傷つきますよ
「何かしら演じてたら その「役」が鎧になる 素の自分を晒しても傷つくだけ」
アクアさん最高！アクアさん最高！
オマエもアクアさん最高と
叫びなさい！
外向思考を鍛えるべし！苦手な人は、理屈を使って整理すべし
共感や人との繋がりを大切にする貴方へ
なんというか、苦手な人に対しても共感しようとするのは、繊細な人の長所であり短所かもしれません
繊細さんだから、苦手な人と協力できるし
繊細だから、他人との意見の違いに潰れてしまう
苦手な人に対しては、共感できない/できるの2つがあるから、しょーがない位に思えばいいかもです
他人の共感できない部分は、理屈を使って整理する感じっす。
さっそくコレをやろう！
1好き嫌いをわかりやすく書いた文章を読む
・枕草子がオススメ！
清少納言は内向感情ISFP INFPの先輩です！気持ちの説明が上手い！外向思考が伸びちゃう！
引用
ありがたきもの
〜全然欠点のない人。顔立ち・心・ふるまいも優れていて、ずっと世間で人付き合いをしてきて、ほんの少しの非難も受けない人〜
〜上等な本などはとても気を付けて写すのだけれど、必ずといっていいほど汚してしまうのね。男女のことは言うまでもないからねぇ。
女同士でも、関係が深くて親しくしている人で、最後まで仲が良いことはめったにないもの。
あさましきもの
〜見せてはいけない人に、他へ持って行く手紙を見せてしまったの。こちらがまるっきり知らず見もしないことを、人が、ひざ詰めで反論もできないぐらいに言うの。
何かをひっくり返してこぼした時の気持ち、本当にがっかりだなぁ。
(出典元より一部改変あり)
あと、この人の文章には、枕草子みを感じる
2自分の好き嫌いを書いて説明or話して説明する
お手本は枕草子！
・自分の好き嫌いをメモに記録する
→見たドラマや芸能人に○☓つけて、スマホやノート、PCに残す。こんだけ。
記録するのが大事です。記録貯金が貯まると、自分の好き嫌いがなんとなくわかる
・自分の好き嫌いに、理由をつけて他人に説明する
→noteに書いてフィードバックもらうといいよ。下手な文章は他人に見せて上達します。twitterは短すぎてダメ！
他人の目に晒す晒す晒す。
説明うまくなりたいなら晒すしかないの！
失恋で成長するようなもんでしょ！？
・嫌な気持ちをたくさん紙に書いたら、紙を捨て忘れる。
→理由なんか分からない！フィーリングよ！
そんなときは書き殴り☆タコ殴り♡
テキトーに書き散らしたら削除！！
だれにも見せんなすぐ捨てろ！
病みたいのか頭パンケーキ野郎！！！
負の感情を共有すると、よけいに病みます。特にネットは駄目。愚痴アカウントはみんな不健康ぽい感じあるでしょ？
愚痴る美人より阿佐ヶ谷姉妹。
健康な人の心をマネしたらいいんじゃないかな？
悩みある😭
すぐ断捨離だ！
バカ野郎！
みんな見て！？
風邪をうつすな！
パンケーキ！
よけいに鬱病 精神病！！
悲劇はさっさと忘れた方が、楽になりますよ。
3人間観察と分析→人間の行動と動機を、理屈をつけて説明する
内向感情は、共感し過ぎると氏にます！ryuchellは優しすぎた
共感の代わりに、観察と分析をしましょう！
例えば
「あの人は〇〇をした」
→「〇〇な理由だからだ」
この2つをたくさん考える。
特に気をつけておくこと
・肯定と否定
→「あいつバカだからだ」と「悲しかったのかも」批判と同情の両方をやりなさい
・コスパ、損得
→共感しなくていい。冷静に眺めて分析するだけ。理屈を考えて、相手の気持ちを予想するだけ
例えば
→男の人はコスパや損得にうるさいでしょ？そこらへん分かると、男性の気持ち分かる(しょっぱくて共感できなくても！)
女の人も、恋愛にコスパを考えるタイプはいるでしょ？その人の頭の中を分析するだけ。共感はしない(だって分からないでしょ？)
感覚と直観を鍛えるべし！
運動だ運動！
・朝、30分歩く
・毎朝、神社に行って、推しの幸せを祈る
ヨガでもいい。
オシャレなダンベル、二の腕シェイプ
漱石は、
運動不足で、神経質？？
吾輩は神経衰弱である。
猫になりたい😃
本を書いたり何らかの形で人に説教したり,思想を広めたりしたいと考えている人は,
朝食前に１時間の穴掘りかもしくはその他の野外での肉体労働を自らに強いるとよい。
そうすれば朝食は非常に美味となり,朝食以後その日は一日中,世の中のことが全て空虚であるなどと思うことはできなくなる,と私は信じる。
★ラッセルのアドバイスに従っていれば漱石も早死しなくてすんだのではないか？
出典：Why are we discontented? In: Mortals and Others; Bertrand Russell's American Essays, v.1 (1975)
夏目漱石は運動しろ。
直観は…高校倫理の参考書を読めばいいかな？
あとは、未来の予言を書き散らすとか、他人の可能性に目を向けるとか
自問自答で
「あの人、将来〇〇しそう/なりそう」
って考えるとか？
占い師や予言者になればいいね
壺は売るなよ、詐欺商法。
アッチョンブリケを食うまで待たせろ
ご清聴ありがとうございました。
この記事がおもしろいと思った人へのオススメ記事
編集履歴
20230718 本文一部変更+内向感情ブレーキと外向思考について加筆
8/18 オススメ記事 末尾
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？