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鬱・心のケア

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#心のケア

私の「自分のいたわり方」。

私の「自分のいたわり方」。

こんにちは。
zabesuです。

今日は、以前書いた自分への手紙ノートから、1つをご紹介しようと思っています。

自分のいたわり方を知らない方もいらっしゃるのかなと感じたので、参考にしてもらえたらと思います^_^

『10年後の自分へ』

今私がやろうと思っていることを全てやり遂げたら、廃人になっているんじゃないかと心配です。

家族のこと、プライベートのこと、体のこと。
沢山悩んだね。

仕事

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笑わなくていい。

笑わなくていい。

あなたを大切に思う人は、あなたの笑顔が好き。

でも、いいんだよ。

無理しなくて。

無理して笑ってるあなたを見るのは、

あなたを大切に思ってる人も辛いと思う。

笑えないと悩まなくていい。

あなたを大切に思う人が、きっとあなたを笑わせにくるよ。

だから、今は、

安心して休んでね。

心の健康。

心の健康。

こんにちは。
zabesuです。

昨日は疲れていたのか、全くなんにも浮かんでこなくて、noteおやすみさせていただきました。

すみません。

心。

不思議ですよね。

「やだ」と言ったり、

「楽しい」と言ったり、

「悲しい」と言ったり、

「つまんない」と言ったり。

心の中に子どもがいるよう。

カウンセリングの先生に言わせると、この感情が喜怒哀楽豊かだと、心の状態は健康なのだそうです

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