コンビニジムにまじめに週3回通ってみた結果をレポートします。
【524日目】
以前書いたコンビニジムの記事。
たくさん読んでいただいて光栄です。
コンビニジムと検索すると注目記事でトップに出てきます。うれしい…でもコンビニジムって単語で検索するかな…
入会して早1か月。
まじめにコツコツ、だけがとりえのわたしが
1か月通ってどうだったかレポートします。
現在土日にそれぞれ30分程度、平日に1日15分程度通っています。平日はフルタイム後帰宅前なので、短い時間少しずつ通っています。
行きたくない日は行かない、無理しない。
✍️宣伝ではありません。
わたしは推しのライブに風邪をひかずに行くための体力をつけたい、という目標があるため
ダイエットで行かれる方のように
−○kg目標！としていません。悪しからず。
ダイエットの前に筋肉よ、ひ弱を卒業よ。
健康的な体重は維持したいけどね。
1周りに人が必ずいるため、行った限りは運動時間を確保できる
人の目って大事。
はじめは、ひとりで家でYouTube宅トレをやろうとしていたわたしは2日で挫折。
だって誰の目もないから。
テレビでYouTubeをつけ用意している間に、
他の誘惑チャンネルがいっぱいです。
夜は休みたいし、帰ってきたらやることは盛りだくさん。
そんなときになかなかYouTube筋トレは持続できませんでした。
そのときどきのやる気によるけど、その場に
行ってしまえばこちらのもの。
周りがやっている、という環境は
塾と一緒。
あ、あたしもやるわ……！という心境に
自然となります。
継続は環境がすべてなり。
そんな言葉が脳裏に浮かびます。
2行く時間にしばられない自由はやっぱり良かった
いつ行っても大丈夫という安心感は
継続できない理由にも継続しやすい理由にも
なり得ます。
わたしはよく通うスーパーからも
通勤駅からも近く、
実際自分が通えるイメージを持ってから入会。
通勤駅から近い、家から近いなど
通いやすさも続けやすさの大事な要素だから。
逆にある程度決まってないと続けられない方も
いるかもしれません。
継続には自身の性格を踏まえることが
大事なり。
そんな言葉が脳裏に浮かびます。
3自分のペースで負荷をあげられる
わたしはもちろん筋トレど素人なので、他の人のペースに合わせられません。
初日にとなりのマダムに合わせて張り合い、
次の日の筋肉痛に苦しみました。
自分の限界を思い知った。
そう、どうせ誰も見てないのだから、
徐々に上げていくのです。
昨日の自分より5分長く。
昨日の自分より5回多く。
継続には急がば回れのポリシーが
大事なり。
そんな言葉が脳裏に浮かびます。
まとめ
デメリットももちろんあります。
❄️もちろんお金がかかる
❄️シャワーがないため汗をかいたまま帰宅
❄️感染リスクは多少はある（みなさん、まじめに消毒されている）
年内はこのペース、次は春に
契約を見直して、運動習慣と
風邪を引かない健康的なボディを
手に入れたいと思います。
健康は1日にしてならず、なり。
自己肯定感を高めつつね。
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
あと、はちみつ大根のお湯割りを朝飲むといいよ。
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わたしはこんなひと。