白状します。
私の苦手なこと、
それは「今ここに意識を向けること」。
今日は習字のおけいこがあったのに、
意識はあっちこっちに。
今取り組んでいるあれはどうだったっけ。
文字を書いているのに、
noteのネタ、2冊目の構成、今晩の予定……
果てはなぜか仕事の不安まで。
頭の中が忙しい。
しっちゃかめっちゃかです。
あっちこっちに意識が飛んで、
休みの日なのに胸がぎゅっとしまるようです。
ああ、そうか。
私はマインドフルネスで意識する「今ここ」に
意識が向けるのが苦手なのか。
朝から家事をし、
ライティングに関する本を読み
ばたばたと動き回っていた後だったから。
あれもしなきゃ、これもしなきゃ。
気持ちばかり焦っていたから。
休日に頑張らないと、
私なんかいくら頑張っても
追いつかない。
早くやらなきゃ。早く稼げるようになりたい。
早く上手く書けるようになりたい。
志は立派なんですけど、
これじゃ心は休まらないですよね。
習字にかよっているのに、
1文字1文字に集中できていなかったのは
心があっちこっちに飛んでしまうほど
私は「今」に集中できていなかった
からでした。
そう気づいて、まずは休もうと
畳にどんと寝転がり、夕方の心地いい風を
感じながらうとうととしました。
休もう。意識をここに向けよう。
疲れてない?来週も1週間頑張れる?
相変わらず休み方が下手くそな私。
取り越し苦労と
漠然とした不安ばかりの人生、
自分のペースでしか
人生は進んでいかないのだから。
明日もよき日になりますように。
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