軽やかに人生を変える！心のアクセルとブレーキの使い方
こんにちは。なつきです！
前回は、豊かに生きるための２つのルート
についてご紹介しました♪
簡単に要点だけお伝えすると
豊かに幸せになっていくには
心を先に満たしていくルートと
経済面を先に満たしていくルートがあり
オススメは心を先に満たしていくルート
ということをお伝えしました♪
詳しくはこちら↓
今回お伝えしたいのは
心を満たしていくルートの中でも
スタート地点（マイナス）から
ゼロ（フラット）に戻していくフェーズについてです。
これまでのやり方では
人生が好転していかない人に向けて
なぜうまくいかないのか？と
どうしたらいいのか？を
お伝えしていきたいと思います♪
よくある「人生を変えるコツ」とは？
最近は、心を満たして軽やかに
人生を好転させていくための方法って
Web上でいくらでも見かけますよね。
・「ある」にフォーカスする
・ありがとうを何回も言う
・好きなこと、心地良いことにフォーカスする
・目標を定め、行動を細分化してこなす
・贅沢をしてみる
・欲しいものを手に入れた自分の状態で過ごす
などなど。
でも、これらをやってみても
どうもうまくいかない・・・
満たされない感覚に
返って心がザワザワしていませんか？
そもそも、好きなことがわからないとか
目標設定することが苦手という人も
いるかもしれません。
やってみると
ちょっとは変化を感じたり
嬉しいことが起こったりするけど
本当にこれでいいのか？
どうにも気持ちがスッキリしない
なぜか苦しいまま。
実はこれ、私も感じてきました。
うまくいっている人もいるのに
どうして私はなかなかうまくいかないんだろう？
と、ずっと思っていたのですが
やっとその原因がわかったんです！
なぜうまくいかない？原因は心のブレーキ
ポジティブな方法が
なかなかうまくいかないのは
実は、自分の中に
ブレーキがたくさんあるからなんです。
例えば、理想の生活を先取り！
普段はしない贅沢ランチをしてみようとした時
心地よさを感じるどころか
モヤモヤが出てきたりしませんか？
・こんなに高いのにいいのかな
・こんなことしても意味ない気がする
・夫にバレたら大変
でも、せっかく来たんだし
不慣れなことをしてるんだから
不快感は出て当然。
豪華なランチには感動するし
確かに美味しい。
こっちにフォーカスしていよう。
と、無理矢理
「なんだかいい感じな気がする」
と感じようとする。
実はこれ
ネガティブ感情がブレーキとなっていて
ポジティブ思考と引っ張り合いっこしています。
いわば、アクセルとブレーキを
同時に踏んでいる状態。
プラスとマイナスが同じだけあったら
全然前に進まないんです。
あなたも、似たような経験
ありませんか？
ちょっと、思い出してみてください。
アクセルを踏むより大切なこと：心のブレーキを外す
この引っ張り合いっこ
もったいないんですよね。
言ってみれば、エネルギーの
無駄遣い。笑
だから、大事なのは
アクセルを踏むことよりも
まず、ブレーキを外すことなんです。
勇気を持ってアクセルを踏んだのに
なかなか変わらない人はぜひ
ブレーキを外してみてください。
アクセルをわざわざ踏まなくても
スーーーっと進み始めます♪
なんだ・・・
ブレーキを外せばよかったんだ！
って、すごく軽くて、楽なイメージが
しませんか？
ブレーキが外れるということは
思い込みが外れるということ。
つまり、自分の価値観が変わり
見える世界が変わるんです。
ブレーキを外すには
力む必要はありません。
外れると、それだけで
心地よく豊かに変化していけるんです♪
もちろん、アクセルも
踏めるようになります♡
心のブレーキを外す２つのステップとは？
心のブレーキを外すために必要なことは
実は、たったの２つだけ！
１つめ：自分の思い込みに気づくこと
２つめ：いらない思い込みを手放していくこと
これだけです。
これをすると
どんどん楽になっていきます。
どんどん、前に進めるようになっていきます。
ただ、自分の思い込みに気づくって
なかなか難しいんですよね。
なぜなら、思い込んでいるからこそ
自分にとってそれは正しいことだったり
当たり前のことだったりするからです。
でも、そこに気づけると
次に進めます。
気づくためにオススメなのは
書き出すこと、です。
何を書いたらいいの？
日記なら書いてるけど？
と言う人もいるかもしれませんね。
自分の思い込みに気づくための
アウトプットで鍵となるのは
「感情」です。
感情についての学びは
私も比較的最近知り
めちゃくちゃためになっています。
もっと早く知りたかった〜〜〜！！
という感じです。
私たちが日々何気なく感じている感情って
実は、全ての根幹とも言える
大事なものなんですよ。
また次回、詳しくお話ししていきますね！