#サプリメント
さよなら口内炎！たんぱく質×ビタミン
コラーゲンドリンクよりもプロテイン飲む方が効いてない？？
と思ってから、あれこれ飲んでいるのですが。
実は「そういえば、口内炎になってない……ずいぶん長いことなってない！！」という事にとても感動しています。
①プロテインはおいしいやつからほんとファーストプロテインほど、おいしいやつを買うべきです。少し高くてもその方がお金が無駄になりません。
特にアイソレートタイプという、平均して1000円くらい
筋力ゼロな筋トレ初心者のために②サプリメント編
初めて筋トレするなら用意するもの
・お手本になる本、DVD（できれば動画がいい）
・筋トレをする場所と時間
・水（なんならダンベル代わりにもなる）
・必要ならヨガマット
・食生活をフォローする技術と支援がないならアイソレートタイプのプロテイン
・プロテインを飲むなら整腸剤＆食物繊維
・筋トレのダメージを抑えたいならビタミンCとビタミンB群多めのマルチビタミン
ここまでは一気にそろえてしまってい
「筋トレ」とツイッターを検索してわかった事
①筋トレ、プロテインと検索していると二言目には「モテたい」「モテる」筋トレをするとモテる、という妄想がすごい。
筋トレさえできればモテると思っている。
そして、筋トレができないからモテないと結論付けて、他に大きな問題がある事に蓋をしている感じがすごい。ひとこと、「違う、そうじゃない」といいたくなる。
②絶対に出しちゃいけない男子のパーツが1～2本は出てくるしまっとけ。
ただし、いろいろ見ていたら
