【初体験】オートミールおにぎり

今朝、はじめて
”オートミールおにぎり”を食べました

週末にYouTubeで

「オートミールは
食物繊維がすごいとれる」と知り、

その期待値のままに
Amazonでポチったのです(笑)

＊

私は食が細く

栄養が十分摂れないのが悩みで。

でも、オートミールおにぎりは

私でも食べれる量（少量）で
タンパク質も
鉄分も
食物繊維も採れる。
（オートミールおにぎりのレシピに、
栄養も載っててね）

＊

それがすごくうれしかった。

（ちなみに
枝豆、ベビーチーズ、塩昆布、ごま入りの
おにぎりレシピやったんですけど

私チーズを入れたおにぎりも
食べてみたくて。

それもついでに体験できて
うれしかった）

＊

食が細く

栄養価が不足しまくっている私ですが

そこで焦って食べ過ぎるのが
本当に良くない、と知り

「うぅ・・」となっていました(笑)

・

オートミールおにぎりは

そんな私が無理せず消化できる

新たなお助けマンになってくれそうな
気がします。

・

そして次に興味があるのが
「酒粕」(笑)

インスタに流れてきた
「酒粕レーズン」に惹かれたのが
きっかけなのですが

酒粕、レーズン、みりんを合わせた
ディップのようなもの。

レーズン好きなので
すごく食べたいです。

また、酒粕でチーズもどきを作ると
これまた濃厚で
大人な味わいになるようで・・

・

酒粕の栄養は
ミトコンドリアのエサになってくれるそうで。

栄養不足で
運動不足な私に
これまた良さそうなところが
惹かれます。

・

栄養面に惹かれて買った
アマランサスが苦い、など

うまくいかないこともありますが(笑)

少しずつ食を楽しみつつ
心身を
健やかにしていけたらと思います。

今日もお読みいただきありがとうございました

今福悠