コーチングは心のヨガ〜私とコーチングの経緯、コーチとして大事にしていること〜
こんにちは。
今日は「私とコーチングの経緯からコーチとして大事にしていること」について話したいと思います。
本題に入るその前に、「この写真何？？」という点に触れていきます。
この写真は過去に上演したパフォーマンス作品の記録写真です。
タイトルは「羊の碑」。
母に対する怒り、悲しみ、悔しさをこの作品の中に置き、過去と決別したい。
このような思いで作りました。
余談ですが「踊ること・演じることの境界線をどこまで細くできるのか？」というのが第二テーマです。
この作品を見返す度に「お疲れ様」と自分の背中をさすっているイメージが浮かび上がります。
なぜかというと、私と母との関係は「不健康」だからです。
私の中で、全ての正解は「母」でした。
だから母以外は全て「不正解」でした。
そう、私自身も「間違い」だったんです。
何をしても否定され、怒鳴られる日々。
私は母にとって「サンドバッグ」でした。
それでも私は母のことが好きで、また、心配していました。
母はメンタルが不安定でもあったからです。
「ある日突然、母が消えてしまうんじゃないか？」
そんな不安な思いと共に生きてきました。
家は安全な場所ではありませんでした。
このような家庭環境によって作られた私の価値観は、私の心身をボロボロに蝕みました。
メンタルの病気にもかかり、生きていくのが辛い毎日を送りました。
周りが進学や就職をして活躍している時、私は一人で薬を飲んでいました。
希望なんてどこにもありませんでした。
「この先どうしよう・・・。」
不安で押しつぶされそうでした。
処方された薬のおかげで気持ちは明るくなってきたけど、この生き辛さは何だろう・・・？
特に対人関係が苦手でした。
「どうしたら人と関わることが楽しくなるんだろう？」と悩んでいた時、私はコーチングと出会いました。
半信半疑でコーチングスクールの体験講座を受けてみると、終了後には「コーチング、やってみたい！何かが変わりそう！」というポジティブな気持ちででいっぱいになったんです（笑）
そして、コーチングを学んでいくと、どんどん心が軽くなっていきました。
「私の中ってこんなに沢山の『shoud』や『must』があるんだ！！」と驚きっぱなしでした（笑）
初めて心が伸び伸びする感覚を味わいました。
それはセッションを行ったり受ける度にも感じたことです。
「もっと自由で良いんだ！」「もっと視野を広げたい！」と何度も思いました。
私はヨガが好きなのですが、私にとってコーチングは「心のヨガ」だなあと感じました。
自分と見つめ合い、心をストレッチしていき、時には筋肉トレーニングも行い、新しい自分と出会っていく・・・
正直なところ、コーチングを学び始めた当初は「コーチングが自分の人生のプラスになったらいいなあ」という気持ちでした。
でも、コーチングのおかげで前向きに自分と向き合うことができ、生きやすくなった今、私はコーチングの価値を信じることができました。
「この価値を多くの人に提供できるようになりたい！」と思えるようにまでなりました。
これまで助けてくれた人、そしてコーチングに恩返しがしたい。
そして、まだ見ぬ困っている人を助けたい・・・
このような思いがベースにある中、私がコーチとして大事にしていることを紹介します。
・私はクライアントの１００%味方です。
・クライアントの心と体の健康を大切にしながら、目標達成や課題解決に向けて伴走します。
・クライアントが自分の人生をより愛せるように、私も愛を持ってクライアントの人生のサポートをします。
・マジョリティ/マイノリティに関わらず、どのような方でも安心・安全を感じる場を提供します。
私はこのような思いと共にパーソナルコーチとして活動しています。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
あなたは今、どんな気持ちですか？
下記のURLにコーチングや私の詳細が書かれています。
また、こちらに私のメールアドレスを書いておきますので、些細なことでもお気軽にご質問してください。
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yuukacmcoach@gmail.com
Instagramにはこの作品の抜粋映像をアップしているので、お手隙の際にぜひご覧ください。
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＠yuucoach_art
それでは、今日もより良い１日をお過ごしください！
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