ピラティスさんの教え
12/9はピラティスさんのお誕生日でした!
今1度コントロロジー、Yourhealthを読んでみて
ピラティスさんの教え
『コントロロジー』という概念は
現代の私たちにとても必要なことだなと
改めて感じました。
これが80年以上前に書かれてる本とは思えない。
その中でも先日のインスタライブでお話したように
わたしの中で今ピラティスを必要とする理由は
単にダイエットのため、からだを鍛えるためにという訳ではなく
効率的にエネルギーを使える体にする(=省エネ化していく)
そうする