白髪が減る👨‍🦳夏に必要な食べ物3つ

年齢とともに気になってくる、白髪。実は、夏こそ特に白髪対策に力を入れたい理由があります。

白髪が増える要因と、白髪対策の食べ物をご紹介😋

■夏こそ注意したい🔥白髪が増える理由

髪の毛は、頭皮内で成長するときに、メラニン色素によって黒色になります。

何らかの原因で、メラニン色素によって黒色に色付けされないと、白髪が増えることになります。

加齢やストレス、不規則な食生活、睡眠不足が原因となることが多いのですが、紫外線もその原因の一つとされています。

そのため、特に紫外線が強くなる夏こそ、白髪対策に力を入れたいというわけなのです。

■白髪対策におすすめの食べ物＆効果的な食べ方とは

白髪対策におすすめの食べ物を、効果的に食べる方法とあわせてご紹介します。