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わかりやすく丁寧に記事を投稿するために、繰り返し 自分が書いた内容を間違いや違和感がないか確認しています。noteだから明かせる自由奔放な、底からの多く伝えたい気持ちが読み取れてもらえたら幸いです。 生活が少しでも楽になるタイムリーな情報をお届けします。

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  • 心の拠り所😌

    私が悩んだことや日頃、皆様が抱えているよう悩みを解決する方法を読むことができます。その他、ここだけの限定記事として公開します。日常で起こる情報をまとめているので、応援していただけると助かります。

  • 初めて料理する人を応援〜簡単なレシピ〜

    料理のレパートリーを増やすため、活用していただけたらありがたいです。全てお読み頂くなら、マガジンがオススメ。日々、料理を行う余裕がない人でも簡単に作れる料理を紹介していますので、ぜひご参考になってください。

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健康投資を始めよう

健康であればお金はかからない!今からできる健康投資の始め方「健康投資」という言葉を知っていますか?健康を維持するために若いうちから投資していれば、年を重ねても医療費や介護費があまりかからずに済みます。 そこで本記事では、「健康」への「投資」について詳しく解説したいと思います。 「健康投資」とは将来の健康のために今できることをすること投資というと、「お金」💰をかけるイメージがあるかもしれませんが、「健康投資」はお金だけではなく、「時間」や「労力」をかけることがメインと言えます

    • メンタル危機の予防方法3つ

      俳優の渡辺裕之さん(享年66)、 タレントの上島竜兵さん(享年61)が相次いで逝去されました( ゚д゚) 本当にショックですよね😥 報道に衝撃を受けた人も多いでしょう🥺🥺🥺 厚生労働省は5月11日、 「著名人の自殺に関する報道にあたってのお願い」という文書を「メディア関係者」向けに出しました。 “著名人の自殺及びその手段や場所等の詳細に触れる報道は、報じ方によっては「子どもや若者、自殺念慮を抱えている人の自殺を誘発する可能性」があります。 『自殺報道ガイドライン』を

      • 作って持ち歩ける🚶‍♂️コードレスブレンダーが使いやすく進化

        ドリンクを作って、 そのまま持ち運べるのは便利ですよね。 ドリンクをつくったボトルでそのまま飲めて持ち運べるVitantonio(ビタントニオ)の 「マイボトルブレンダー」シリーズから、 人気のコードレスモデルがリニューアル。 「コードレスマイボトルブレンダー(VBL-1500)」(5390円)が登場しました。 朝のスムージーから、仕事中のカフェオレ、トレーニング後のプロテイン飲料など、一日を通していつでもどこでも使いやすい、こだわりの機能と仕様をチェックしていきましょ

        • スマホで、脳の認知機能が低下?

          子供の頃、親に「テレビばかり見ていると頭が悪くなる」と言われたことがある人は多いだろう。 だが、一方的に情報が送られてくるテレビよりも、24時間休みなく双方向に情報が行き来するスマホの方が、脳に与えるダメージは大きい。 スマホはテレビの4倍も脳を興奮させるという。 画面にタッチすると反応があるスマホは、脳にとって極めて強い刺激になります。実際にアメリカの研究者が800人を対象に行った研究では、スマホを触らなくても、机の上に置いてあるだけで意識が引っ張られ、脳の認知能力が

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          「お茶漬け」は器に口をつけて食べてもいい!?

          言われてみると「どうだっけ?」と悩むことも多い食事のマナー。大人が身につけておくべき最低限のマナーをご紹介。 家庭から高級料理店まで、さまざまなシーンで出てくる「お茶漬け」の食べ方をチェック! Q:「お茶漬け」は器に口をつけて食べてもいい?A:口をつけるのはOK。ただし音を立てるのはNG!「お茶碗に口をつけること」は基本的にマナー違反。ただし、お茶漬けのような熱い食べ物の場合は、口をつけて食べてもよいとされています。縁に口先を軽くつけて、箸でさらさらと流し入れるように、音

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          無印良品からダニに強い布団とまくら

          寝汗が気になるこの時期は、敷ふとんのカバーはもちろん、掛ふとんや枕も全て洗濯できたらうれしいですよね。 無印良品から、そんな思いを叶えてくれる「防ダニ 洗えるポリエステル掛ふとん/丸ごと洗えるまくら/カバーが洗える敷ふとん」の3ジャンル6アイテムが登場。“洗える”に加えて“防ダニ機能”を備えた寝具なら、清潔に使えて、1年中心地よい睡眠へと導いてくれそうです。 全アイテムとも三層構造になっており、そのうちの一層である外側の生地は、高密度に織り上げてダニが侵入しにくい仕様に。

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          家計を見直してお金を貯める

          お金が貯まらない人の特徴ってどんなの? 書店に並ぶ本やインターネット上には、貯蓄の方法や節約の記事が多数出ていますが、お金が貯められないという相談はあとを絶ちません。 今回は、私自身の肌感覚に基づき、お金が貯められないという家計の特徴をまとめてみました。 家計の特徴ごとにできる簡単な「おすすめ改善策」を紹介しています。心当たりがあれば、これを機に家計を見直してみてくださいね。 1. 収入が増えると支出も増える家計 給料が上がると、外食などの贅沢を増やす、ボーナスが入

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          膝の裏の痛みに関わる病気

          膝の裏の痛みで考えられる病気膝の裏の痛みは、日常生活での負担によるものではなく、なんらかの病気が原因となって引き起こされている可能性もあります。 ここからは、膝の裏の痛みで考えられる病気について解説します。 ベーカー嚢腫(のうしゅ) 膝の裏に痛みだけではなく腫れがある場合、ベーカー嚢腫の可能性が考えられます。膝の周囲には滑液包(かつえきほう)という液体の入った小さな袋がいくつもあり、摩擦を減らすことで組織をスムーズに動かす役割を持っています。 ベーカー嚢腫は、なんらか

          膝の裏の痛みに関わる病気

          膝の裏が痛む理由

          膝の裏が痛いのはなぜ?「膝の裏が痛む」 「膝周辺に腫れなどがある」 「膝が痛み、安定せずぐらぐらする」 「膝が動かしにくい」 など、膝の裏の痛みの症状はさまざまです。 膝の裏が痛む原因には、大きく分けて2通りの可能性が考えられます。 日常生活での原因 病気によるもの 原因はなんにせよ、膝の裏に痛みが起こると歩行が難しくなり、外出が億劫になってしまいがちに。膝の裏の痛みを我慢したり、放置していると運動不足や筋力の衰え、体力低下につながってしまうため、原因を突き止め、適切

          膝の裏が痛む理由

          「マイナカード」が普及しない理由

          マイナンバーカードの今後が不安な見通しです。 マイナンバーカード普及のため、取得者に最大2万円ぶんのポイントが付与される「マイナポイント第2弾」。 この事業には総務省が約1兆4000億円の予算を確保しているが、共同通信は8月27日、予算に多額の残余が生じる見込みだと報じた。 新規取得者が伸びていないため、予算のうち約6000億円が余り、9月末の期限の延長もありえるという。 8月25日、寺田稔総務相は、マイナンバーカードの申請率が5割を超えたことを明かしている。人口の半分

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          知って得する「お金持ち」になる方法6選

          お金で幸福は買えないけれど、幸福の条件の1つに、「ある程度のお金」が必要なのも事実。「お金持ちになるための方法」を考えてみましょう。 お金持ちには自由と時間がある 「お金」は交換の手段であり、価値を図るものさしであり、価値貯蔵の手段でもあります。 より多くのお金を手にした人ほど、より多くの「もの」や「サービス」を手に入れる力を持っていることになり、つまり、お金持ちは、(資本主義社会においては)より多くの「可能性」を手にしているともいえそうです。 確かに、十分すぎるお金

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          暑い日にぜひ!「鶏むね肉のねぎポン酢がけ」レシピ

          むね肉がパサつかず、プルプル食感!薬味たっぷりのさっぱりとしたポン酢だれを絡めていただきましょう。 冷たくておいしい!むね肉のねぎポン酢がけむね肉がプルプルでおいしい!「むね肉のねぎポン酢がけ」のレシピです。 むね肉は片栗粉でコーティングしてから茹でることで、パサつかず、おいしくいただけますよ。小ねぎとごまを効かせたポン酢ベースのたれをかけていただきましょう。 材料 むね肉 1枚 片栗粉 大さじ2 小ねぎ 5本 ポン酢 大さじ4 白ごま 大さじ1 ごま油 大さじ1

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          「胃がん」になりやすい血液型

          【血液型と病気】について  血液型は感染症だけでなく、一部のがんと密接に関係しています。とくに胃がんとの関係が、1950年代初頭から知られていました。イギリスで、3600人の胃がん患者の血液型を調べたところ、A型がかかりやすく、O型がかかりにくいことが判明したのです。  この結果を受けて、ヨーロッパをはじめ世界中で、同様の調査研究が行われました。日本でも、1953年から55年にかけて、当時の厚生省のがん疫学研究班が全国調査を実施しており、やはりA型が胃がんにかかりやすいと

          「胃がん」になりやすい血液型

          頭皮🤦がクサくなるNG🙅‍♀️習慣がある

          暑くなってくると気になるのが、体臭。マスク生活が定着したからといって、気をつけておきたいものですよね。 髪オタクとしては、やはり頭皮のニオイにはこだわりたいもの。無臭でもなく、悪臭でもなく、ほんのり自分の体臭がするくらいが頭皮にとっては適切なのですが、皆さん、いかがでしょうか。 今回は頭皮のニオイ対策についてお伝えします。 🌸頭皮の皮脂量はTゾーンよりも多い 頭皮のニオイは、頭皮にいる常在菌が皮脂を分解することや、皮脂が酸化することなどによって起こります。皮脂は脂腺か

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          回転寿司で「選んではいけないネタ」と「絶対に食べるべきネタ」

          円安の影響で、こんなものも値上げになっています。 「回転ずし大手各社は、これまでなんとか値上げをせずに我慢してきました。本来であれば、とっくに限界を迎えていたんです」と話すのは、 テレビ番組の『回転寿司通選手権』で優勝経験もある、回転寿司評論家の米川伸生さん。 値上げを決めた回転寿司各社の悲鳴 大手4社の中で最初に値上げを発表したのはスシロー。同社が100円のすしを値上げするのは創業から38年の歴史の中で初めてのことで、長年守ってきた100円ずしが、10月以降は110円

          回転寿司で「選んではいけないネタ」と「絶対に食べるべきネタ」

          「脇汗」の量とニオイに、今すぐできて有効な対策は?【皮膚科医の解説】

          脇汗や汗のニオイが気になるのはなぜ? 汗は背中や頭皮など全身から出るものですが、特に脇や手足には汗腺が多く存在しているため、汗をかきやすい部位です。 特に脇汗のニオイが気になるという方がいるようですが、これは「アポクリン腺」から出る汗が含まれるためです。 汗を分泌する汗腺には「エックリン腺」と「アポクリン腺」の2つがあります。通常のサラッとしたほぼ無臭の汗はエックリン腺から出るものです。脇と陰部にはアポクリン腺もあり、アポクリン腺から出る汗にはタンパクや脂質が含まれてい

          「脇汗」の量とニオイに、今すぐできて有効な対策は?【皮膚科医の解説】