痩せたい人のために！冷蔵庫に常備すべき4つ

健康的に痩せるためには、日常的に食べるものをヘルシーな食材にする必要があります。そのためには……。

管理栄養士の筆者が、日常的にヘルシーなものを食べるために、冷蔵庫に常備しておくべきおすすめの食材をご紹介します。

■ダイエットの前に！冷蔵庫から整えよう

ダイエットに取り組む前に、まずは冷蔵庫の中を整理しておきましょう。

デザートや高カロリーなものを常備しておくと、つい小腹がすいたときに手にとってしまいがちです。

ダイエットは毎日の継続が大切ですので、以下にご紹介するような、痩せ効果が高いものを常備するのがおすすめですよ。